教室ご案内

冬の当日参加教室(29年1月〜3月)

NEW!! 29年春教室体験プログラム(29年2月〜4月)


冬期定期教室 2次募集 先着順で受付中


お電話(044-951-1234)か施設窓口まで。定員になり次第締め切ります。
情報は随時更新しますが、最新のものと異なる場合がありますのでお問い合わせください。

●募集終了…満員または中止等、今回の募集は終了した教室です。
●2次募集…今回2次募集を行う教室です。
●キャンセル待ち…定員には達していますが、キャンセル待ちの方を募集します。
※キャンセル者が発生した場合に繰り上がり当選する場合があります。
 

↓ 冬の定期教室(1月〜3月) 

 


ご応募の前に必ずご確認ください→
ご応募にあたっての注意事項■
 

親子教室

一般向け教室

2次募集クラス
あり

 親子音楽うんどうひろば

2次募集

 冬期限定!! バウンドテニス
    2次募集  ワンランクUPバレーボール
    2次募集  太極拳

こども教室

キャンセル待ち  フラダンス
募集終了  お歌とリズムあそび キャンセル待ち  ストレッチ&かんたん体操

2次募集クラス
あり

 器械体操 キャンセル待ち  骨盤体操
募集終了  チアリーディング キャンセル待ち  ピラティス

2次募集クラス
あり

 新体操(女児限定) 2次募集  声楽&ストレッチ  ※一部当日参加となります
募集終了  ヒップホップ

シニア向け教室(65歳以上)

募集終了  剣道 募集終了  生き生き体操
2次募集  ジュニアファンクショナル 2次募集  らくらくエアロ
2次募集  ジュニアバレーボール キャンセル待ち  いす掛け筋トレ体操
2次募集  ボールで遊ぼう    
   

女性限定教室

一般トレーニング系教室

募集終了

 増設!! ナイトヨガ
募集終了  NEW!! ファットバーンエクササイズ 2次募集  ガールズヒップホップ
2次募集  ビギナーサーキットエクササイズ キャンセル待ち  増設!! ピラティスステップアップ
募集終了  コアトレーニング

2次募集クラス
あり

 ビューティーコンディショニング
2次募集  ボディウエイトトレーニング 2次募集  インナーブレスエクササイズ
募集終了  体幹バランス体操    
   

ウォーキング教室

    2次募集  NEW!! パワーウォーク
    2次募集  NEW!! ポールウォーキング
       

HOME

親子・こども教室

親子音楽うんどうひろば

歌遊び・楽器遊び・ボール遊び等、様々な体験を積み重ねて親子の絆を深めます。
童謡を聞きながらお子様のリズム感や音感も育てていきます。

2歳児クラスでは社会性(挨拶・並ぶ・お友達と関わる)を学ぶプログラムも増えます。
 

※お子様お1人につき、保護者1名の参加となります。(双子は保護者1名でも可)
※申込はがき(用紙)にお子様の生年月日のご記入をお願い致します。
※お申込み前に教室の雰囲気や内容等、現在開催しているクラスの見学ができます。
ご希望の方はお問い合わせください。
見学希望者が多い場合はお断りする場合もございますので予めご了承ください。


過去の教室風景です。
時期に合わせ色々な楽器や
運動要素を取り入れます。

 ■1歳児クラス

【対象】H26.4.2〜H27.4.1生まれのお子様と保護者1名 。
【持ち物】動きやすい服装 、汗拭きタオル、飲み物。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

KC101
2次募集

9:30-10:15 10組程度 全7回 7,190円 1/16・30, 2/6・13・20, 3/6・13

KC102
キャンセル待ち

10:30-11:15 10組程度 全7回 7,190円 1/16・30, 2/6・13・20, 3/6・13

KC104
キャンセル待ち

9:30-10:15 10組程度 全9回 9,240円 1/5・12・26, 2/2・9・23, 3/2・9・23

KC105
キャンセル待ち

10:30-11:15 10組程度 全9回 9,240円 1/5・12・26, 2/2・9・23, 3/2・9・23
 ■2歳児クラス

【対象】H25.4.2〜H26.4.1生まれのお子様と保護者1名 。
【持ち物】 動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

KC103
2次募集

11:30-12:15 10組程度 全7回 7,190円 1/16・30, 2/6・13・20, 3/6・13

KC106
2次募集

11:30-12:15 10組程度 全9回 9,240円 1/5・12・26, 2/2・9・23, 3/2・9・23
 

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 お歌とリズムあそび

身体を動かしながらリズムを楽しく感じとり、他の音楽教室では
あまり行わない音符や楽譜を読む力、音を聴く力を養います。

みんなで楽しく音楽を学びましょう。
※申込はがき(用紙)に学年のご記入をお願い致します。


【教室で使用する教材】

【対象】小学1〜2年生男女(初心者向け)。
【持ち物】動きやすい服装、室内シューズ、筆記用具、飲み物、汗拭きタオル。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

KC111
募集終了

17:00-17:50 10名程度 全6回 5,050円 1/13・27, 2/10・24, 3/10・24
 

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 器械体操

マット、とび箱、鉄棒を使用し基礎運動からスタートします。
徐々にレベルを上げていき、いろいろな技にチャレンジしましょう!

※運動が苦手なお子様にも丁寧に指導致します。

※申込はがき(用紙)にキッズクラスは生年月日(年中・年長)、ジュニアクラスは学年をご記入ください。


【教室風景】

 ■キッズクラス

【対象】年中〜年長(4〜5歳児)男女(H22,4,2〜H24,4,1生まれ)。
【持ち物】体操着(カタカナで名前記入)、汗拭きタオル、飲み物。
※裸足で行います 。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SC111
キャンセル待ち

15:40-16:30 30名程度 全11回 5,870円 1/13・20・27, 2/3・10・17・24, 3/3・10・17・24

SC112
キャンセル待ち

16:40-17:30 30名程度 全11回 5,870円 1/13・20・27, 2/3・10・17・24, 3/3・10・17・24
 ■ジュニア1クラス

【対象】小学1〜2年生男女。
【持ち物】体操着(カタカナで名前記入)、汗拭きタオル、飲み物。
※裸足で行います。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SC113
キャンセル待ち

17:40-18:30 30名程度 全11回 5,870円 1/13・20・27, 2/3・10・17・24, 3/3・10・17・24
 ■ジュニア2クラス

【対象】小学3〜6年生男女。
【持ち物】体操着(カタカナで名前記入)、汗拭きタオル、飲み物。
※裸足で行います。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SC114
2次募集

14:10-15:00 30名程度 全5回 2,670円 1/14・28, 2/25, 3/11・25
 

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 チアリーディング

いつも元気でかっこいいチアリーダーを目指し、
チアリーディングの基礎(ダンス・モーション・演技)と
挨拶・笑顔もできるように学びましょう。

教室の最終回には発表会を行います。
ポンポンを持って、かわいく元気に踊りましょう!

※男の子も大歓迎!
※申込はがき(用紙)にキッズクラスは生年月日(年中・年長)、
 ジュニアクラスは学年をご記入ください。


【講師】稲垣 千尋


【教室風景】

 ■キッズクラス

【対象】年中〜年長(4〜5歳児)男女(H22,4,2〜H24,4,1生まれ)
【持ち物】体操着(カタカナで名前記入)、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SC121
募集終了

16:40-17:40 30名程度 全11回 7,000円 1/10・17・24・31, 2/7・14・21・28, 3/7・14・21
 ■ジュニアクラス

【対象】小学1年〜6年生男女
【持ち物】体操着(カタカナで名前記入)、室内シューズ、飲み物、汗拭きタオル。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SC122
募集終了

17:50-18:50 30名程度 全11回 7,000円 1/10・17・24・31, 2/7・14・21・28, 3/7・14・21
 

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 新体操(女児限定 )

美を表現する、まさに女の子憧れのスポーツ。

手具を使って基本操作に慣れ、美しくリズミカルな動きで、個性ゆたかに表現します。
 

※ジュニア経験者クラスのみ、手具の購入をお願いします。
 詳細は下部経験者クラスの項目をご覧ください。
※申込はがき(用紙)にキッズクラスは生年月日(年中・年長)、
 ジュニアクラスは学年をご記入ください。

指導協力:渇ヘ合楽器 カワイ体操教室


【教室風景】

 ■キッズクラス

はじめてのキッズは、このクラスからスタート!
身体の正しい動かし方や柔軟性を身に付け、手具を使って基本操作を学びます。※繰り返し受講可能です。
【対象】年中〜年長(4〜5歳児)女児(H22,4,2〜H24,4,1生まれ)
【持ち物】体操着(カタカナで名前記入)、汗拭きタオル、飲み物。 
※裸足で行います。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SC131
2次募集
1/30締切

15:10-15:55 30名 全7回 5,900円 1/16・30, 2/6・13・20, 3/6・13
 ■ジュニア初心者クラス

はじめてのジュニアは、このクラスからスタート!
身体の正しい動かし方や柔軟性を身に付け、手具を使って基本操作を学びます。※繰り返し受講可能です。

【対象】小学1〜6年生女児
【持ち物】体操着(カタカナで名前記入)、汗拭きタオル、飲み物。
 ※裸足で行います。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SC132
2次募集
1/30締切

16:05-17:05 30名 全7回 5,900円 1/16・30, 2/6・13・20, 3/6・13
 ■ジュニア経験者クラス

 ジュニア初心者クラスを経て、徐々にレベルアップした内容の身体の動きや手具操作を練習します。
 ※手具購入希望者はお申し込みはがきに【ロープ購入希望】と明記下さい。
 ※長さ3m、色:白、金額1,600円(税込み)

【対象】小学2〜6年生女児・教室経験者
 ※当施設ジュニア初心者クラスにてリボン、ボール、ロープの3種目を全て受講されたお子様が対象となります。
【持ち物 】体操着(カタカナで名前記入)、汗拭きタオル、飲み物、手具(所有の物があれば事前に講師へご相談ください)※裸足で行います。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SC133
募集終了

17:15-18:15 30名程度 全7回 5,900円 1/16・30, 2/6・13・20, 3/6・13
 

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はじめてのヒップホップ

ダンスに触れたことのない子ども達でも大丈夫!
HIPHOPの基本動作から始めますので、
初めての方でもお気軽にご参加ください。

ダンスを通じて身体を動かす楽しさを感じ、柔軟性や
表現する楽しさを身につけます 。
※申込はがき(用紙)に学年のご記入をお願い致します。


【講師】津田 ゆず香


【教室風景】

 ■ジュニア1クラス

【対象】小学1〜2年生男女
【持ち物】動きやすい服装(カタカナで名前記入)※ジーパン(デニム素材)はご遠慮ください。汗拭きタオル、 室内シューズ、飲み物。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SC141
募集終了

16:45-17:45 15名程度 全10回 6,370円 1/12・19・26, 2/2・9・16・23, 3/2・9・16
 ■ジュニア2クラス

【対象】小学3〜6年生男女
【持ち物】動きやすい服装(カタカナで名前記入)※ジーパン(デニム素材)はご遠慮ください。汗拭きタオル、 室内シューズ、飲み物。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SC142
募集終了

17:55-18:55 15名程度 全10回 6,370円 1/12・19・26, 2/2・9・16・23, 3/2・9・16
 

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 はじめての剣道

日本伝統武道のひとつ剣道。剣道の礼儀作法、立振る舞い、
竹刀の持ち方など基礎から始める初心者向け教室です(保護者見学可)。


1/12・19・26の3回は、剣道の基礎 (姿勢・呼吸・構え・目付)と
礼法(立礼・正座・座礼)を行います。
出来る限り保護者の方もご見学下さい。
※申込はがき(用紙)に学年のご記入をお願い致します。

 

竹刀サイズ(目安)\3,080(税込)

32

目安サイズ身長130cm

34

目安サイズ身長150cm

36

目安サイズ身長160cm

※竹刀をお持ちでない方はご用意ください。
購入希望者は申込はがきに「竹刀購入希望・サイズ」を明記してください。


【講師】藤川 芳生


【教室風景】

【対象】小学1〜6年生男女
【持ち物】汗拭きタオル、飲み物、竹刀、運動できる服装(お持ちの方は道着、袴、日本手ぬぐいをご持参下さい)

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SC151
募集終了

17:00-18:00 15名程度 全10回 5,340円 1/12・19・26, 2/2・9・16・23, 3/2・9・16
 

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ジュニアファンクショナル 運動苦手な子、集まれ!!

ファンクショナルとは「機能的」という意味と、「楽しみ・おもしろさ」

などのファンを掛け合わせたものが由来となっています。
レッスンではドイツ発祥のコーディネーショントレーニングを用いた
運動の基礎を養う動きを中心に行っていきます。

遊びから身体を動かす楽しさを知り、運動の苦手意識を克服!

運動初心者または運動の苦手なお子様対象です。
※申込はがき(用紙)に学年のご記入をお願い致します。


「動きものまね」
先生の動きをまねっこして
敏捷性感覚を鍛えます。


平均台を使ってバランス感覚を
鍛えます。

【対象】小学1〜3年生の男女(初心者向け)
【持ち物】体操着(カタナカで名前記入)、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物。


かけっこで、走る際の腿の上げ方や腕の振り方を覚えます。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SC161
2次募集

17:00-18:00 30名程度 全11回 7,000円 1/11・18・25, 2/1・8・15・22, 3/1・8・15・22
 

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 元トップリーグ選手による ジュニアバレーボール

 元トップリーグ選手によるバレーボール教室です。
 初めての子から経験者まで自身のレベルに合わせて
ご参加下さい。
 このクラスでは、教室初日に各自が上達したい事、
その為にはどうすればよいかを考え目標設定をします。
 期間中に習得度をチェックし、課題や目標を諦めずに
クリアする力をつけていきます。
 また、練習を通じて周囲への気遣いや連携を
身につけることも出来ます。
※申込 はがき(用紙)に学年のご記入をお願い致します。


小谷 弘美コーチ


原 桂子コーチ


本島 千代子コーチ

 ■初心者クラス

初めてまたはパスが続かない方対象で、キャッチボールから始めて徐々にステップアップしていきます。
【対象】小学1年〜6年生男女
【持ち物】サポーター(肘・膝)体操着(カタカナで名前記入)、室内シューズ、飲み物、汗拭きタオル、4号小学生用ボール(貸出あり)

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

BC101
2次募集

17:40-18:40 24名程度 全8回 6,740円 1/12・19・26, 2/2・16・23, 3/2・16
 ■経験者クラス

基本パスができる方が対象で、基礎からスタートし徐々に実践に向けたラリーをつなぐ練習を行います。
【対象】小学3年生〜6年生の男女
【持ち物】サポーター(肘・膝)体操着(カタカナで名前記入)、室内シューズ、飲み物、汗拭きタオル、4号小学生用ボール(貸出あり)

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

BC102
2次募集

18:50-19:50 24名程度 全8回 6,740円 1/12・19・26, 2/2・16・23, 3/2・16
 

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 ボールで遊ぼう


元気いっぱい体を動かそう!
お友だちと思いっきり遊ぶと笑顔もいっぱいになるよ!
瞬発力や判断力を養うために、ウォーミングアップで『コーディネーション

トレーニング』や鬼ごっこを取り入れ、「なげる・とる・つく・ける」など
ボールを使った様々な動きを遊びの中で楽しく行っていきます。
ひとつのボール競技を習い始める前に、ここでいろいろなボールを
使った動作を身につけませんか?
※申込はがき(用紙)にキッズクラスは生年月日(年中・年長)、ジュニアクラスは学年をご記入ください。

【講師プロフィール】
 岩屋(旧姓 村上)睦子(元シャンソンVマジック)
 アトランタ五輪日本代表、Wリーグ新人賞、MVP、ベスト5等受賞多数。
 シャンソンVマジックのリーグ10連覇に貢献した名選手。
 



【講師】岩屋 睦子

女子バスケットボール
元日本代表

 ■キッズクラス

【対象】年中〜年長(4〜5歳児)男女(H22,4,2〜H24,4,1生まれ)
【持ち物】体操着(カタカナで名前記入)、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

BC111
2次募集

15:25-16:10 30名程度 全8回 6,740円 1/19・26, 2/2・16・23, 3/2・9・16
 ■ジュニアクラス

【対象】小学1〜3年生男女
【持ち物】体操着(カタカナで名前記入)、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

BC112
2次募集

16:20-17:20 30名程度 全8回 6,740円 1/19・26, 2/2・16・23, 3/2・9・16
 

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ウォーキング教室

 NEW!! パワーウォーク

体脂肪燃焼・心肺機能向上に最適なウォーキングの合間に
筋力アップとボディデザインの要素を取り入れたフィットネスウォーキングです。
姿勢・体型改善はもちろん、野外で行う開放的なエクササイズですので、
メンタルアップにも繋がります。


【講師】柴田 覚

【対象】18歳以上の男女
【持ち物】運動できる服装、運動靴、汗拭きタオル、飲み物。
     ※ヒールのある靴やサンダル等ウォーキングに適していない靴は不可。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

TA123
2次募集

13:30-14:30 20名程度 全9回 9,430円

1/5・12・19, 2/2・9・16, 3/2・9・16
雨天予備日(1/26, 2/23, 3/23)

 

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  NEW!! ポールウォーキング

ポールウォーキングは、専用のポールを使って歩きます。
ポールを使用することで正しい姿勢のまま普段よりバランスよく歩けるようになります。
また、上半身を意識して積極的に筋肉を動かすことで運動効果もアップします。

教室イメージ
【イメージ】

【対象】18歳以上の運動初心者、ポールウォーキングが初めての男女
【持ち物】運動できる服装、運動靴、汗拭きタオル、手袋、飲み物(原則、水をお持ちください)。
     リュックサック(ウォーキング中、荷物はご自分で管理いただきます。トートバックや
     肩掛けバックなどは不可。)

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SA181
2次募集

10:00-11:30 20名程度 全 7回 6,620円

1/17・24, 2/7・14・21, 3/7・14
雨天予備日(1/31, 2/28, 3/21)

 

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一般向け教室

冬期限定「バウンドテニス」

 バウンドテニスとは人工芝で行う室内ミニテニスです。
 テニス経験がある方はもちろん、初めての方でも安心。
 ラケットの持ち方から丁寧に指導します。
 男女問わず幅広い年齢層で参加できる生涯スポーツのひとつです。
 皆さんで気持ちのいい汗をかきましょう。

教室写真

対象:18歳以上の男女 初心者向け
持ち物:運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物、お持ちの方はバウンドテニス用ラケット。※教室時 ラケットの貸出有

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

BA111
2次募集

12:30-14:30 40名程度 全 10回 5,340円

1/12・19・26, 2/2・9・16・23, 3/2・9・16

 

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 ワンランクUPバレーボール

 元トップリーグ選手による中学生以上の定期教室です。
 バレーボールがもっと上手くなりたい!技術力を身に付けたい!チームでエースになりたい!
 試合で活躍したい!初心者だけど、楽しくバレーがしたい!
 個別指導はもちろんゲームの組み立て方法やチーム プレーなど、
 定期教室でしかできないメニューで、皆さんをお待ちしています。

※ネットの高さは215cmです。
※定期教室に参加している方は、中学生でも、バレーボールタイムに申し込むことが出来ます!!

教室写真

【対象】男性:中学1〜3年生/女性:中学生以上
【持ち物】サポーター(肘・膝)、運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物、バレーボール(小学生用4号ボール貸出あり)

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

BA121
2次募集

20:00-21:10 18名程度 全6回 5,050円 1/12・19, 2/2・16・23, 3/16
 

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 太極拳入門

中国の伝統武術として発展継承されてきた太極拳。
現在では、健康法、治療法として改良工夫され、その動きは無理なく自然で、
ストレス発散を促進させます。 肩こり・腰痛の方にもおすすめです。
※初心者向けの入門クラスです。

講師写真

【対象】18歳以上の男女
【持ち物】運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SA101
2次募集

10:40-11:45 50名程度 全7回 3,740円 1/24・31, 2/14・21・28, 3/14・21
 

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 フラダンス

ハワイで生まれたアウアナダンスは、その動きひとつひとつに意味を持ちます。

発表会の様子
【最終回に行う発表会の様子】

 ■ステップアップクラス(リピーター)

当施設の定期教室「フラダンスビギナークラス」を受講された方対象です。ビギナークラスよりステップが多く、
動きに慣れた方にオススメです。
※当施設以外でフラダンス経験がある方でもビギナークラスからご受講下さい。

【対象】18歳以上の男女(経験者)
【持ち物】運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物、筆記用具、移動用スリッパ。

    
 お持ちの方はパウスカート(フラダンスレッスン用スカート)またはひざ丈フレアスカート 。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SA111
募集終了

9:10-10:10 30名 全10回 5,340円 1/18・25, 2/1・8・15・22, 3/1・8・15・22
 ■ビギナークラス

 初めてまたは初心者向けのクラスです。基本動作から始めて 最終回までには1曲踊れるようになります。

【対象】18歳以上の男女(初心者)
【持ち物】運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物、筆記用具、移動用スリッパ。

    
 お持ちの方はパウスカート(フラダンスレッスン用スカート)またはひざ丈フレアスカート 。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SA112
キャンセル待ち

10:30-11:30 30名 全10回 5,340円 1/18・25, 2/1・8・15・22, 3/1・8・15・22
 

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 ストレッチ&かんたん体操 運動初心者の方におススメです!

 運動を始めてみたい、最近体が重く感じるという方にオススメです。

 自身の身体と向き合い、柔軟性・筋力をアップして基礎体力を上げましょう。

教室風景
【教室風景】

【対象】18歳以上の男女
【持ち物】運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SA131
キャンセル待ち

15:45-16:45 40名程度 全11回 5,870円 1/11・18・25, 2/1・8・15・22, 3/1・8・15・22
 

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 骨盤体操

簡単な運動やストレッチで骨盤を正しい位置に調整していきましょう。
腰痛や冷え性の方にもオススメです。

☆マークは、運動サポート室コラボメニュー対象教室です。詳細はこちら

講師写真
【講師】杉田 茂子

【対象】18歳以上の男女
【持ち物】運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物、室内シューズ、スポーツタオル。
 ※スポーツタオルはストレッチ用具として使います。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

☆SA161
キャンセル待ち

11:00-12:00 50名程度 全7回 3,740円 1/16・30, 2/6・13・20, 3/6・13
 

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 ピラティス

ご自身の身体を意識(チェック)しながら動いていきます。
正しい姿勢・体の使い方を学習し肩こり腰痛を改善、内臓機能を整え、
快適な日常生活を過ごしましょう。

講師写真

 ■ベーシッククラス

ゆっくり自分の身体を感じながら動いていただきます。深い深呼吸で背骨を伸ばしながらの動きを取り入れることで

スッキリした1日が過ごせます。

【対象】18歳以上の男女
【持ち物】運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物、移動用スリッパ、ピラティスマットまたはヨガマット ※貸出有(枚数に限りがあります)。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SA171
キャンセル待ち

9:30-10:30 40名程度 全7回 3,740円 1/16・30, 2/6・13・20, 3/6・13
 

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 声楽&ストレッチ

正しい姿勢で元気良く歌い、健康的な身体作りに役立てましょう。※カラオケ教室ではありません。
※月曜・火曜クラスについて今期は当日参加型教室として開講します。当日参加教室詳細はこちら

 ■はじめての声楽

みんなでいろいろな曲を歌ってみましょう。初めての方、楽譜が読めない方も大歓迎です!

【対象】18歳以上の男女
【持ち物】筆記用具、スリッパ。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

KA106
2次募集

10:00-10:50 10名 全6回 6,160円 1/11・25, 2/8・22, 3/8・22

KA107
2次募集

18:30-19:20 10名 全6回 6,160円 1/13・27, 2/10・24, 3/10・24
 ■声楽基礎クラス

 声楽を基礎から学んで歌ってみましょう。 経験者・継続者向けのクラスです。

【対象】18歳以上の男女
【持ち物】筆記用具、スリッパ。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

KA108
2次募集

11:00-11:50 10名 全6回 6,160円 1/11・25, 2/8・22, 3/8・22

KA109
2次募集

19:30-20:20 10名 全6回 6,160円 1/13・27, 2/10・24, 3/10・24
 

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シニア向け教室(65歳以上)

 生き生き体操

いつまでも生き生きとした毎日を過ごす為の
筋力トレーニング・柔軟体操・ウォーキング等を中心に行います。
各自で運動量を調節できるので、普段運動をしない方でもご参加頂けます。

講師写真
【講師】清水 徳恵

【対象】65歳以上の男女
【持ち物】運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SA141
募集終了

13:00-14:30 40名程度 全7回 3,740円 1/16・30, 2/6・13・20, 3/6・13
 

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 明るく元気にらくらくエアロ 高齢者初心者向けです!

軽快な音楽または、耳慣れた懐かしい曲に合わせて無理なく誰にでも楽しめる
シニア向けのエアロビクス教室です。
普段あまり運動をされていない方対象のプログラムです。
この教室をきっかけに、動ける健康的な身体づくりを始めましょう。

教室風景
【教室風景】

【対象】65歳以上の男女
【持ち物】運動できる服装、室内シューズ、汗拭きタオル、飲み物。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

SA151
2次募集

13:30-14:30 30名程度 全10回 5,340円 1/18・25, 2/1・8・15・22, 3/1・8・15・22
 

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 いす掛け筋トレ体操 筋力アップを目的とした高齢者の方におススメです!

椅子を利用して筋力トレーニング!!体力に自信のない方や運動の経験がなく 、
将来自分のカラダに不安をお持ちの方におすすめです。
無理なく身体を動かす習慣を身につけましょう。

講師写真
【講師】柴田 覚

【対象】65歳以上の男女(要介護者を除く)
【持ち物】運動できる服装、汗拭きタオル、 室内シューズ、飲み物。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

TA121
キャンセル待ち

12:45-13:45 10名程度 全8回 6,740円 1/11・25, 2/1・8・22, 3/1・8・22
 

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女性限定教室

  増設!! ナイトヨガ(女性限定)

リラックスするために呼吸で心と身体をつないでいきます。

プログラム内容
 リラックスを目的としますが、皆様のご希望に合わせてテーマを設定します。
 ■肩こり・腰痛改善■美脚■骨盤のバランス■リンパマッサージ■小顔フェイシャル…
ヨガ初心者・体の硬い方・運動が苦手な方・よく眠れない方にこそ、
受けて頂きたいレッスンです。

好評につき増設しました! ※開催時間に変更がありますのでご注意ください。

自分に優しく、自分を大切に…そんな60分です。
☆マークは運動サポート室コラボ教室です。詳細はこちら

教室写真

【対象】18歳以上女性限定
【持ち物】動きやすい服装、移動用スリッパ、飲み物、汗拭きタオル。
※クラス増設しました。内容は同等なプログラムを予定しています。はがきに必ず教室番号をご記入ください。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

☆LA121
募集終了

18:40-19:40 14名 全11回 11,530円 1/4・11・18・25, 2/1・8・15・22, 3/1・8・15

☆LA122
募集終了

19:45-20:45 14名 全11回 11,530円 1/4・11・18・25, 2/1・8・15・22, 3/1・8・15
 

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 ガールズヒップホップ(女性限定)

ダンス未経験の方、ダイエット目的や運動不足の方大歓迎!!
ガールズヒップホップはヒップホップダンスの中でも、より女性らしさを強調した ダンスを行います。
ボディウェーブや胸、ヒップやウエストがポイントとなる動きを取り入れているので、
引き締まったきれいな身体づくりにも最適!

中学生以上を対象とした女性限定クラスです。お気軽にご参加ください。

講師写真
【講師】津田 ゆず香

【対象】中学生以上の女性限定
【持ち物】運動できる服装、
※ジーパン(デニム素材)はご遠慮ください。汗拭きタオル、 室内シューズ、飲み物。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

LA101
2次募集
1/30締切

19:05-20:20 15名 全10回 6,370円 1/12・19・26, 2/2・9・16・23, 3/2・9・16
 

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 増設!! ピラティス ステップアップ(女性限定)

ご自身の身体を意識(チェック)しながら動いていきます。


正しい姿勢・体の使い方を学習し肩こり腰痛を改善、内臓機能を整え、
快適な日常生活を過ごしましょう。

好評につき、月曜クラス増設しました!

※月曜クラスは、開催時間に変更がありますのでご注意ください。

講師写真

 ■ステップアップクラス(女性限定)

初心者大歓迎。自分の体の歪み、クセを発見して姿勢改善をしましょう。
グッズを使って、体幹エクササイズを行います。少人数クラスなので細かいところまで指導します。
更に、健康+美を追求したい方! 女性限定「運動サポート室」とコラボし、身体の内側、外側から
アプローチしていくコースもあります。目指せ!しなやかくびれボディ!詳細はこちら

【対象】18歳以上の女性限定
【持ち物】運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物、筆記用具、移動用スリッパ。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

☆LA172
募集終了

10:50-11:50 6名 全7回 10,790円 1/16・30, 2/6・13・20, 3/6・13

☆LA173
キャンセル待ち

12:15-13:15 6名 全7回 10,790円 1/16・30, 2/6・13・20, 3/6・13

☆LA174
キャンセル待ち

13:30-14:30 7名 全8回 12,330円 1/13・20, 2/3・10・17, 3/3・10・17
 

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 ビューティーコンディショニング(女性限定)

「美」を意識しながら骨盤や全身の調整を行います。
体幹トレーニングやタオルなどを使用したセルフマッサージで、
関節の可動域を広げたりパーツごとに歪みやコリを取り除きます。
骨格を本来の正しい位置に戻してあげることで新陳代謝も高まり、
むくみやセルライトの改善にもつながります。

※各クラス、運動サポート室コラボがお得にご利用できます。
 ご希望の方は申込みハガキに「サポート室コラボ希望」と明記ください。
 通常価格より約20%OFFにてご利用できます。詳細はこちら

教室イメージ
【講師】MAYUMI
活動風景(イメージです)

 ■入門クラス

ヨガマット1枚分のスペースで行います。初めての方や運動が苦手な方でも気軽に始められる内容です。
トレーニングやケアの方法を習得して、自宅でも家事をしながら続けてみましょう。
☆マークは運動サポート室コラボ教室です。詳細はこちら

【対象】18歳以上の女性限定
【持ち物】運動できる服装、スポーツタオル、移動用スリッパ、飲み物。
※スポーツタオルはレッスン内で使用します。※室内シューズ不要

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

☆LA142
2次募集

11:50-12:50 35名 全13回 8,280円 1/4・11・18・25, 2/1・8・15・22, 3/1・8・15・22・29

☆LA144
キャンセル待ち

9:30-10:30 20名 全13回 10,950円 1/5・12・19・26, 2/2・9・16・23, 3/2・9・16・23・30

☆LA145
キャンセル待ち

10:50-11:50 20名 全13回 10,950円 1/5・12・19・26, 2/2・9・16・23, 3/2・9・16・23・30
 ■グループレッスン

歪みやコリは人それぞれ違います。少人数制なので講師がひとりひとりの状態をチェックしていき、
より細かい指導をいたします。☆マークは運動サポート室コラボ教室です。詳細はこちら

【対象】18歳以上の女性限定
【持ち物】運動できる服装、スポーツタオル、移動用スリッパ、飲み物。※スポーツタオルはレッスン内で使用します。※室内シューズ不要

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

☆LA141
キャンセル待ち

10:00-11:30 10名 全13回 24,320円 1/4・11・18・25, 2/1・8・15・22, 3/1・8・15・22・29

☆LA143
2次募集

13:30-15:00 10名 全13回 24,320円 1/4・11・18・25, 2/1・8・15・22, 3/1・8・15・22・29

☆LA146
2次募集

13:00-14:30 10名 全13回 24,320円 1/5・12・19・26, 2/2・9・16・23, 3/2・9・16・23・30
 

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 インナーブレスエクササイズ(女性限定)

 ぽっこりお腹、むくみ、自律神経のバランスが気になる方
フーーー!!」っと勢いのある呼吸で筋肉を鍛えませんか?
呼吸で使う筋肉は、身体を支える筋肉と同じ。そんな理論を利用し、
独自の呼吸法を行います。
 ご自宅でできる簡単なポージングと肋骨周りのセルフマッサージや
ストレッチ・筋力トレーニングを組み合わせますので 、
運動初心者の方にも無理なく受けて頂けます。
運動サポート室のコラボを組み合わせることで、更に効果アップ!!
☆マークは運動サポート室コラボ教室です。詳細はこちら

講師写真
【講師】 YUKIKO
活動風景(イメージです)

【対象】18歳以上女性限定
【持ち物】動きやすい服装、移動用スリッパ、筆記用具、飲み物、汗拭きタオル、足が冷えやすい方は靴下。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

☆LA131
2次募集

12:00-13:00 10名程度 全10回 10,480円 1/11・18・25, 2/1・8・15, 3/1・8・15・22
 

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トレーニング系教室

  NEW!! ファットバーンエクササイズ

サーキット形式で、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ、心拍数を上げながら、
ハードにトレーニングをしていきます。
通常の筋力トレーニングに比べ、有酸素運動の効果もあり、脂肪燃焼効果が高くなります。
体脂肪を減らしたい方や筋力をつけ身体を引き締めたい方、ストレスを発散したい方にオススメの教室になっています。

トレーニング経験者向けの教室になります。ダイエットをお考えの方、体力をつけていきたい方!
ぜひ、一緒にトレーニングしましょう。

講師写真
【講師】渡邉 卓也

【対象】18歳以上男女(トレーニング中上級者)
【持ち物】運動できる服装、飲み物、室内シューズ、汗拭きタオル。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

TA151
募集終了

17:25-18:25 10名 全11回 17,190円 1/10・17・24・31, 2/7・14・21・28, 3/7・14・21
 

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 ビギナーサーキットエクササイズ

筋力トレーニング(油圧式マシン)+ 有酸素運動を交互に行います。
効果的な運動によって、体力向上・ダイエット効果等が期待できます。

運動初心者の方大歓迎!!
トレーニング器具を初めて使う方でも安心してご参加いただけます。

目標を持って運動を始めてみませんか?

教室会場
【講師】渡邉 卓也

【対象】18歳以上男女
【持ち物】運動できる服装、飲み物、室内シューズ、汗拭きタオル。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

TA141
2次募集

15:20-16:10 10名 全11回 11,530円 1/10・17・24・31, 2/7・14・21・28, 3/7・14・21
 

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 コアトレーニング

コア(体幹部)の強化を中心に全身のトレーニングを行います。

動きのあるトレーニング方法や、日常生活でも意識が出来るような運動方法を取り入れ
正しく強化することで、姿勢の改善・腰痛・肩こりなど、
様々な症状の予防・改善効果が期待できます。

講師写真
【講師】渡邉 卓也

【対象】18歳以上男女
【持ち物】運動できる服装、飲み物、室内シューズ、汗拭きタオル。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

TA131
募集終了

16:20-17:20 10名 全11回 17,190円 1/10・17・24・31, 2/7・14・21・28, 3/7・14・21
 

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 ボディウエイトトレーニング

運動初心者・筋力トレーニング未経験者大歓迎!!

器具を使用せず、自分の体ひとつで筋力トレーニングやバランストレーニングを行います。
日常を意識した、立つ・歩く・止まる・押す・引く、などの動作を取り入れ、
生活の中で実践できるトレーニングを行っていきます。

最近疲れやすかったり、体力が落ちてきたと感じる方、健康増進・痩身を目的とする方、
運動習慣を身に付けたい方など、様々な方にご満足していただけます!!

 講師写真
【講師】渡邉 卓也

【対象】18歳以上男女
【持ち物】運動できる服装、飲み物、室内シューズ、汗拭きタオル。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

TA101
2次募集

12:15-13:05 50名程度 全11回 5,870円 1/10・17・24・31, 2/7・14・21・28, 3/7・14・21
 

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 体幹バランス体操

場所と時間を選ばないエクササイズでトレーニングを習慣づけましょう。
ご自分の体重やボール・ゴムバンドを利用して、ゆっくりした動作で行うお手軽トレーニングです。
カラダの歪み改善にも効果が高いので姿勢改善にもつながります。
※体幹とは首・胸・お腹・背中・腰など身体の中心になる部分を指します 。

講師写真
【講師】柴田 覚

【対象】18歳以上の男女
【持ち物】運動できる服装、汗拭きタオル、 室内シューズ、飲み物。

教室番号 曜日 時間 定員 開催回数 受講料 日程

TA122
募集終了

14:05-15:05 10名程度 全8回 6,740円 1/11・25, 2/1・8・22, 3/1・8・22
 

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定期教室お申込み方法

※今回の募集は12/5(月)をもって終了しています。
 
12/15(木)から2次募集(お電話または施設窓口で先着順受付)。定員になり次第、締切ります。

●麻生スポーツセンター主催の定期教室は、官製往復はがきまたは施設で配布している専用用紙(通信料1枚60円)での事前応募が必要です。
●複数教室のご応募は可能ですが、1枚のはがきで応募出来るのは1名(組)様1講座となります。
●年齢・学年が条件となっている教室は必ず年齢(または学年)をご記入ください。
●未就学児が対象となっている教室(親子教室含む)はお子様の生年月日をご記入ください。
●下記はがき記入例を参照し、@〜Fの必要事項を必ずご記入ください。記入漏れがあると無効になる場合がございます。
●応募多数の場合は抽選となります(抽選の場合、市内在住・在勤・在学者が優先)。
●応募者が定員に満たない場合、止むを得ず開催を中止する場合がございます。
●応募にあたりお預かりする個人情報は、教室運営のみに活用しその他の目的には使用致しません。

ご応募の前に必ず下記「注意事項」をお読みいただき、同意のうえご応募ください。
 

TEL 044-951-1234 麻生スポーツセンター教室係

<お願い>
幼児以上対象のお子様向け教室参加者は、
お名前ゼッケンを付けて下さい。
○ひらがな・カタカナでご記入下さい。
○安全ピンで留めるのはおやめください。
○親子教室は不要です。

ゼッケン見本

年齢 対象生年月日 学年
1歳児 平成26年4月2日〜平成27年4月1日  
2歳児 平成25年4月2日〜平成26年4月1日  
3歳児 平成24年4月2日〜平成25年4月1日 年少
4歳児 平成23年4月2日〜平成24年4月1日 年中
5歳児 平成22年4月2日〜平成23年4月1日 年長
- 平成21年4月2日〜平成22年4月1日 1年生
- 平成20年4月2日〜平成21年4月1日 2年生
- 平成19年4月2日〜平成20年4月1日 3年生
- 平成18年4月2日〜平成19年4月1日 4年生
- 平成17年4月2日〜平成18年4月1日 5年生
- 平成16年4月2日〜平成17年4月1日 6年生

≪注意事項≫※応募の前にご確認ください。

●全ての日程にご参加できる方 、または遅刻をしない方。※欠席される方は教室開始時刻前までに施設へご連絡下さい。
(15分以上の遅刻は入室をお断りする場合がございます。また、本人都合による欠席分は振替・返金対応は一切致しません。)

●教室を受講するにあたり、健康状態に問題のない方。
 ※妊娠されている方はご参加できません。既住症等不安のある方は必ず医師の許可を得てからご応募下さい。
●教室に伴う人身事故及び物品の盗難・破損等の全ての事故において、当施設の過失がない限り一切の責任を負いません。
●原則、受講者以外の方(ご家族等)の入室はできません。※保育施設はありませんのでご了承ください。
●教室開催中、事前に告知の上広報宣伝用の写真を撮影させて頂く場合がございます。
●教室開催中、講師の許可無しでの録音や撮影(静止画・動画)はお断りさせて頂きます。
●施設有料駐車場スペースが少ないため、大変混雑が予想されます。できる限り公共交通機関をご利用下さい。
 ※教室参加者の送迎時、駐車区域外や公道での駐車はご遠慮ください。
●施設内駐車場をご利用された方は、必ず館内窓口にて駐車票を掲示し、申請をお願い致します。
●駐車場の割引サービスは1日1回までとさせて頂きます。
●親子・幼児、小・中学生教室では、対象クラス・年齢をご確認の上お申し込み下さい。
 ※年齢・生年月日が明記されていない場合、無効となる場合もございますので予めご了承下さい。
 ※幼児以上対象の教室では、お名前ゼッケンを必ず付けて頂く様お願い致します。
●教室が19:00以降、開始・終了する子ども向け教室は保護者の送り迎えをして頂く様お願い致します。
●募集締切後の集計で応募者が定員を超えていた場合は抽選とさせていただきます。
 また、抽選の場合は市内在住・在勤・在学の方を優先とさせていただきますのでご了承ください。
 ※応募者が定員に満たない場合、やむを得ず中止となる場合がございますので予めご了承ください。

●1枚のはがきで応募できるのは1名(1組)様1講座となります。
 また記入不備がある場合無効となる事もございます。
●応募にあたりご記入いただきました情報は教室運営にのみ活用し、その他の目的には使用致しません。

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